• Persoonlijke aanpak
  • Voedingsconsulentie
  • Goede prijs en kwaliteit
  • Gezonde leefstyle
06-21806083

HET 21 DAGEN CHALLENGE PROGRAMMA

Binnen 21 dagen slanker, fitter en energieker

  • 4 afspraken met de Voedingsdeskundige
  • 3 Small Group trainingen met Personal trainer
  • Ontvang een uitgewerkte brochure met 35 recepten
  • 4 persoonlijke metingen van jouw lichaamssamenstelling (o.a. vetpercetage, spiermassa, metabolische leeftijd)

Wil jij ook snel in shape komen dan is deze challenge iets voor jou!

De 21 DAY CHALLENGE is een trainingsmethode om je lichaam een 'Switch' van suiker- naar vetverbranding te laten maken. Door de combinatie van sporten en een koolhyraatarm voedingsprogramma worden je spieren en je lever getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker als brandstof. Het resultaat voel en zie je al binnen 10 dagen.

De 21 DAY CHALLENGE is dé kickstart naar een gezonde lifestyle!

Duur: 21 dagen
Kosten: 345 euro
Inclusief: Een compleet 21 dgn protocol met voedingsadvies, weekmenu's + recepten.

Meld je aan

E-book

Een voedingsprogramma in de vorm van een ebook/brochure met bijbehorende receptenbundel

  • - Leer de theorie achter koolhydraatarm eten
  • - Door middel van een recepten bundel leer je om koolhydraatarm te eten
  • - Ontvang een uitgewerkte brochure met 35 recepten
  • - Leer nieuwe gewoontes en keuzes te maken

Kosten: De kosten zijn 22,50 euro voor het programma (ebook+recepten) en is zonder begeleiding/op eigen kracht.
198 euro mét begeleiding (3 weken online ondersteuning).

E-book aanvragen

Om je de best mogelijke ervaring te bieden op onze website, gebruiken wij en derde partijen technieken zoals cookies.

Referenties

Bekijk alle referenties

Halverwege maart heb ik de knoop doorgehakt en hulp ingeroepen. Eind juli had ik een groot bruilofst feest en in een jurk maat 38 voel ik mij toch echt mooier dan de maat 42 die ik de laatste jaren nodig had. 10 maart woog ik bij Brigitte op de schaal 88,5kg. Na voedings-& trainingsadvies en wekelijks een weegmoment heb ik begin juli mijn doel bereikt. Het weekmenu hield rekening met het hele gezin (man en 2 pubers). Mijn gewoontes zijn echt blijvend verandert en de complimenten van collega's, vrienden en familie Priceless!

Carla (45)

Na 25 jaar was het wel genoeg. Met de hulp van Brigitte heb ik eindelijk de knoop doorgehakt en mijn levensstijl veranderd. Aan de periode van (te) hard werken en ongezond leven en te weinig bewegen moest een einde komen. De ondersteuning van Brigitte was daarbij onmisbaar, al is het maar vanwege haar eerste vragen: Wat is je doel, en wat wil je bereiken? Voor mij was dat de Ringvaart regatta, een roeiwedstrijd van 100km.Natuurlijk ging dat moeizamer dan ik zelf wilde. Met de begeleiding van Brigitte als stok achter de deur werd ik met vallen en opstaan fitter. Brigitte weet de uitdaging in de trainingen uitstekend af te stemmen op persoonlijke wensen en omstandigheden. Ook als het even niet zo lekker gaat, je het net wat te druk hebt, of je het gevoel hebt tegen een plafond op te lopen weet Brigitte je er altijd wel door heen te slepen. Dat stukje motivatie is onmisbaar, als je van nature geen sportschooltype bent. Inmiddels zijn we bijna 4 jaar verder, en maakt de personal training van Brigitte een vast deel uit van mijn wekelijkse routine van trainingen op het water en met Brigitte. De flexibiliteit, voor als de training een keertje niet in de agenda past is daarbij heel prettig.

Hugo (48)

Ik heb iets meer dan een jaar met Brigitte getraind. In die tijd ben ik 30 kilo afgevallen en een stuk sterker geworden. Ik vond het heel prettig want zij geeft motivatie maar geen oordeel. Zij heeft een enorme kennis van sport en voeding en wij deden veel verschillend dingen dus het was nooit saai. Ik vond het ook belangrijk dat zij een leuk mens is – het was altijd gezellig om met haar te zijn. Helaas zijn we naar België verhuisd, anders zou ik nog steeds met haar trainen. Ik raad Brigitte ten zeerste aan als je gezonder en sterker wilt worden.

Kelly (52)

Ik kwam bij Brigitte op consult omdat ik in de loop der jaren ondanks regelmatig sporten toch de nodige kilo's was aangekomen. Na een intake gesprek volgde een voorbeeld weekmenu en een split trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Bij aanvang 16 maart woog ik 94,5kg. Mijn doel was terug naar 85kg. Op 10 mei woog ik 82,5kg. Met groei in spiermassa!!! Het gewicht is blijvend en ik ben super tevreden over de persoonlijke aanpak van Brigitte. Mijn vrienden trainen inmiddels ook volgens haar schema

Tico (48)