Over Brigitte

Ik zal mij even kort voorstellen, mijn naam is Brigitte Lommers en ben woonachtig in Wassenaar. Bewegen is voor mij een belangrijk onderdeel van een gelukkig en gezond leven, oftewel een ‘way of life’

Deze ‘way of life’ past mij al van jongs af aan, altijd ben ik al bezig geweest met sport en bewegen. Dit is begonnen met jazz ballet, softbal, paardrijden, windsurfen, wedstrijdzeilen en duiken. Toen ik kinderen kreeg en er minder ruimte was voor teamsporten ben ik overgegaan op hardlopen, spinning, bodypump en fitness.

Naast mijn beroepsmatige interesse in bewegen en gezondheid haal ik veel plezier en rust uit mijn vrijetijdsbestedingen.

Mijn vrije tijd deel ik graag met vrienden en familie, gezellig samen zijn en het leven vieren met lekker eten en drinken. Een andere invulling van mijn vrije tijd is op zoek naar avontuur, of dit nou op mijn motor door Europa rijden is, stedentrips, vakanties of wandelingen door de natuur, ik ben graag buiten en op pad. Dit buiten zijn probeer ik ook zoveel mogelijk toe te passen in mijn werk, ik geef met veel plezier wandelcoaching, smallgorup training, bootcamp en personal training in een prettige natuurlijke omgeving.

Buiten trainen lukt in Nederland niet altijd door het klimaat waarin we leven en daarom geef ik deze trainingen ook op diverse binnen locaties in de omgeving waarin ik woonachtig ben.

Voor mij is het belangrijk dat de mensen die met mij de sportieve uitdaging aangaan zich comfortabel voelen in een prettige en ruimtelijke omgeving, waarop ik mijn locaties uitzoek.

Ik heb je een inkijkje gegeven in wie ik ben en waar ik voor sta, hierdoor heb je mij een beetje leren kennen. Ik zie er naar uit om jou beter te leren kennen en mijn expertise te delen in jouw hulp vraag.

Gestart met Int. Youth SportCamps

2013

Ik wilde meer doen met mijn liefde voor sporten en kinderen, daarom besloot ik om in 2013 de aangeboden kans aan te grijpen en heb een Jeugdsportkampen programma opgezet en gecoördineerd binnen Westvliet Fitness & Racquet Club - Voorburg

Van hobby naar onderneming

2014

Ik had de smaak van het organiseren en lesgeven te pakken, heb hard gestudeerd om de nodige diploma’s te halen en heb in 2014 mijn eigen bedrijf opgericht.
Bodyboost Personal training & Nutrition advice – Wassenaar

Verbinding geeft glans

2016

Vanaf 2016 heb ik mij verbonden aan Sportcity waar ik met veel plezier tot op de dag van vandaag veel mensen mag begeleiden in hun weg naar een gezonder lijf en leven.
Sportcity Mariahoeve & Houtrust – Den Haag

In de Media

2014

Na een uitnodiging en selectie heb ik in 2016 mee gewerkt aan de work-outs onder leiding van Carlos Lens voor de lancering van Fitchannel,com, hét online platform van Nederland en België om thuis te sporten op jouw niveau. Vóór de camera 8 HIIT trainingen opnemen per dag was een even pittige als fantastische ervaring waar ik trots op ben.

Publicaties

Ik heb meegewerkt aan verschillende artikelen in de media zoals o.a. Santé, LEEF van Beroepsverening Gewichtsconsulente Nederland en de Telegraaf met de landelijke Lekker in je vel Challenge 2024.

Het Billenboek

2018

Daarnaast ben ik een personal trainer op het online platform “The ultimate Booty trainer” van Carlos Lens waar je verschillende workouts met mij kan volgen en is er een ludiek boek verschenen in 2018 “Het Billenboek” waar verschillende professionals, fitgirls & personal trainers vertellen wat het geheim is achter het verkrijgen en houden van mooie ronde billen!
Wat resulteerde in de trots en schaamte van mijn twee puberzonen.

Management & Teamspirit

2019

In 2019 werd ik gevraagd het Fitness team te gaan Coördineren bij Westvliet. Daar kwam later MOVE High Performance Training bij. Met veel plezier heb ik de teams, door de Covid periode heen, mogen begeleiden. Inmiddels is het bedrijf overgenomen en verdubbeld in leden. Vanaf 2024 heb ik het stokje overgedragen en ben ik actief als Personal trainer en Voedingscoach bij Max Health club aan de Vliet – Voorburg

Mental coaching

Alles in mijn begeleiding is terug te leiden naar 3 pijlers: beweging – voeding – mindset. Al in 2015 ging ik aan de slag met een opleiding mindfullness based cognitief gedrag therapie. Het gedrag van de mens en de mens achter het gedrag, ik vind het mateloos interessant, heb er al veel boeken over verslonden en ben vorig jaar begonnen met de opleiding Mental coaching bij CIVAS. Begin dit jaar heb ik zelf een Doorbraakcoaching doorlopen en nu zo mogelijk nóg enthousiaster in mijn wens om mensen te begeleiden naar een emotioneel veerkrachtiger levensbalans.

Referenties

Bekijk alle referenties

Toen ik in mei 2022 bij Brigitte aanklopte voor hulp had ik een helder doel voor ogen. Namelijk fit zijn en afvallen voor mijn huwelijk in juli 2023. Een jaar de tijd dus om te knallen! Vanaf moment 1 zat ik goed bij Brigitte. Met haar persoonlijke en zeer gerichte aanpak voelde ik mij fijn. Ik was conditioneel best fit alleen had nog nooit aan echte krachttraining gedaan, of beter gezegd het versterken van mijn core. Met een gedetailleerd plan waarin we duidelijke doelen hadden gesteld zijn wij aan de slag gegaan. Eerst buiten met circuitjes en later verhuisd naar "binnen". Ik merkte al snel dat ik mij beter ging voelen, alleen echt afvallen lukte nog niet - toen zijn we in februari 2023 aan een sportvastenprogramma begonnen. Een openbaring voor mij en zon fantastische boost. Eerlijk gezegd dacht ik eerst bij mezelf, waarom zijn wij dit niet eerder gaan doen? Maar al snel leerde ik dat ik het sportvasten niet aangekund had zonder de voorbereiding van het afgelopen half jaar. Ik was er eindelijk aan toe! Ondertussen ben ik ruim 9 kilo afgevallen en ben ik veel sterker geworden; ik heb er ruim 4 kilo aan spieren voor in de plaats gekregen. En zag ik er fantastisch uit op mijn huwelijk!

Ik ben Brigitte ook zeer dankbaar voor haar flexibiliteit want ik was vaak weg voor mijn werk. Om dat op te lossen heeft ze mij ook oefeningen gegeven die ik thuis en in de hotels kon doen. Dat werkt perfect! Wil je een persoonlijk traject onder leuke en fijne begeleiding met ECHT resultaat - kies dan voor Brigitte!

Alexander (42)

Twijfel je nog? Niet doen: Brigitte is een topper! Sportief? Nou nee, niet echt, of eerder echt niet. En toch is het Brigitte gelukt om mij al 6 jaar lang iedere week naar de sportschool te motiveren. Niet alleen door haar prettige persoonlijkheid maar vooral ook omdat zij precies mijn kracht en grenzen weet te respecteren. Telkens als ik beperkt ben door een pijntje (rugpijn, gezwollen knie, stijve gewrichten) ben ik met succes doorgegaan en ik moet zeggen dat ik door de jaren heen steeds fitter ben geworden.

Marie-Claire (64)

Brigitte springt er qua personal trainer, wat mij betreft, ver bovenuit omdat ze “gewoon” is. Ze pretendeert niet alles te weten, maar focust vooral op wat zij wél weet. En wat zij wél weet, is heel veel en goed onderbouwd. Ze komt niet met allerlei modekreten, maar legt alles duidelijk en begrijpelijk in gewone taal uit. Als een oefening niet duidelijk is, doet ze het zelf voor.

Haar toegankelijkheid en haar luisterend oor maken haar tot een uitstekende coach en trainer, iemand waarvan je voelt, dat je met een mens te maken hebt. Een mens in alle facetten, die ook haar kwetsbare kant durft te laten zien. Juist dat motiveert me om er alles uit te halen tijdens een training.

Brigitte is rustig en verheft haar stem niet, maar weet je toch zover te krijgen dat je het blijft proberen tot het lukt. Door haar levenservaring weet ze precies wat je nodig hebt om gemotiveerd te blijven in de sport. Ze weet dat er meer factoren zijn, die iemands motivatie en vooruitgang kunnen beïnvloeden.

Kort samengevat: ik kan Brigitte van harte aanbevelen aan zowel de beginnende als de gevorderde sporter.

Liesbeth (64)

Na een paar jaar zelfstandig te hebben getraind word ik de laatste maanden opnieuw begeleid door een personal trainer. Bij Sportcity heb ik een paar maanden geleden kennis gemaakt met Brigitte Lommers. Ik ben waarschijnlijk haar oudste (72 jaar) pupil en voor mij is vitaliteit en een gezond lichaam belangrijker dan enorme spierbundels. Het feit dat ik met haar over andere onderwerpen kan praten dan alleen de sport vind ik een fors pluspunt. Brigitte is een aanrader die ik van harte aanbeveel als PT.

Chris (72)